52 ćwiczenia zwiększające efektywność, zdecydowanie i obiektywne myślenie

Dobra praca wymaga zaangażowania i motywacji w tym, co robimy, a także walki z bezwładnością i zmęczeniem odwagą i wyobraźnią.

Na szczęście motywacja nie jest darem bogów; jest to cecha, którą możemy pielęgnować w sobie i którą możemy wspierać w innych.

Motywacja jest narzędziem zwiększania naszej efektywności; 52 ćwiczenia zaprojektowane, aby wytrenować nasze mózgi w znajdowaniu orientacji i generowaniu jak największych wysiłków. Nasze umysły nie są maszynami i są podatne na rozproszenie uwagi, niezdecydowanie i błędy poznawcze – ale można je również obejść i przezwyciężyć. Każde ćwiczenie skłania nas do zaangażowania się w działania i eksperymenty myślowe, które pomagają nam pokonać blokady mentalne i sformułować strategie rozwiązywania problemów i osiągania naszych celów. Jest to jednocześnie zbiór rozwiązań psychologicznych i wezwań do działania, który jest nieocenionym źródłem odblokowania naszego prawdziwego potencjału.

PRZYKŁADOWA TREŚĆ:

Magiczna godzina

W kinematografii „magiczna godzina” to godzina tuż przed wschodem lub po zachodzie słońca, kiedy panują idealne warunki do kręcenia filmów. Większość z nas ma swoją własną „magiczną godzinę” – szczególną porę dnia, kiedy jesteśmy najbardziej wydajni i produktywni. Myśląc o swoim codziennym harmonogramie pracy, spróbuj ustalić, kiedy przypada Twoja „magiczna godzina”. Planując najważniejsze zadania na ten czas, możesz najlepiej wykorzystać swoje najbardziej produktywne chwile.

Myśli pod prysznicem

To osobliwe zjawisko, że najlepsze pomysły przychodzą nam do głowy pod prysznicem. Jest ku temu dobry powód. Większość blokad mentalnych wynika z niepokoju, kiedy codzienne zmartwienia związane z pracą przytłaczają nasz umysł i uniemożliwiają swobodne myślenie. Ale kiedy bierzemy prysznic – zajmując się zadaniem całkowicie niezwiązanym z pracą – nasz niepokój ustępuje, pozwalając na rodzaj nieograniczonego myślenia, który normalnie tłumimy. Ilekroć utkniesz na drodze do przodu, weź prysznic (lub idź na spacer, zaparz filiżankę lub herbatę lub porozciągaj się). Jest to przeciwieństwo prokrastynacji: łagodząc codzienny niepokój, odblokowujesz ukrytą moc mózgu.

Instrukcje

1. Wybierz ćwiczenie z jednej z trzech kategorii: Skuteczność, Decydywność i Obiektywizm.

2. Postępuj zgodnie z instrukcjami i wykonaj ćwiczenie samodzielnie lub w grupie.

3. W świetle zdobytej wiedzy rozważ ponownie swoją pracę, mając nowy cel.

52 karty | 155 x 115 x 35 mm