Biohacking er en praktisk guide til hvordan du kan forbedre søvn, døgnrytme, kosthold, stressmestring og trening for bedre helse og økt velvære.

I boken får du konkrete hacks som kan gi deg mer energi og økt livskvalitet. Små livsstilsendringer og smarte, nye vaner kan gjøre en forskjell. 

Biohacking handler om å forstå sin egen kropp og hvordan den reagerer og få større kontroll over egen helse. Metoden vil kunne hjelpe deg å forebygge utviklingen av en rekke livsstilssykdommer, og du vil oppleve at du er i balanse.  

Forfattere:
Alette Sophie Aubert og Monica Øien Dyvi står bak podkasten «Biohacking Girls».

De har begge lang erfaring som treningsinstruktører, kostholdsveiledere og keto-coacher. I boken deler de sine opp- og nedturer som biohackere.