Benhinnebetennelse, på fagspråket kalt medialt tibialt stressyndrom eller shin splint, er hyppig forekommende hos framfor alt yngre og middelaldrende idrettsutøvere så vel som mosjonister. Tilstanden skyldes overbelastning av muskel- og senefestene på innsiden av de nedre 2/3 deler av skinnebenet (framside/innside legg). Typiske symptomer er smerter på fremsiden/innsiden av leggen under og etter trening. Ved langvarige tilstander kan det også forekomme smerter i hvile. Dette rehabprogrammet er skapt for benhinnebetennelse og inkluderer øvelser egnet for å lindre smerter og rehabilitere ulike årsaker til tilstanden. 

Programmet bør utføres som beskrevet i minst 3 måneder.

Vi anbefaler alltid å oppsøke kyndig personell for å få riktig diagnose før du iverksetter tiltak. 

Alle rehabprogram er utviklet av vårt helsepersonell som til daglig jobber med lidelser i muskel- og skjelettapparatet. Ved bestilling får du ditt rehabprogram tilsendt som PDF pr e-post innen 24 timer. Programmet inneholder bilder, videodemonstrasjoner samt detaljerte beskrivelser.