La dieta Atkins es un plan de dieta flexible y viable para ayudarlo a perder peso. La dieta Atkins ha sido utilizada por numerosas personas durante muchos años y fue creada por un médico. En pocas palabras, ¡funciona! Muchos dicen que la dieta Atkins es la mejor solución para perder peso, no recuperarlo y sentirse increíble. Si desea asegurarse de alcanzar sus objetivos de pérdida de peso o dieta, puede usar este diario de 8.5 "x11" para tener éxito. La dieta de Atkins . Este "diario de alimentos y ejercicios" le permite registrar todo lo que come y bebe, marca el ejercicio que realiza, cuenta calorías, carbohidratos, etc. y realiza un seguimiento de su progreso diario y semanal. También hay una página de diario semanal para anotar sus pensamientos y sentimientos. Las 220 páginas contienen una extensión completa de 2 páginas por día seguido de un resumen semanal. Hay suficiente espacio para 13 semanas, o poco más de 3 meses de seguimiento diario. Al comienzo del diario, puede escribir sus objetivos, su peso inicial y las medidas, e incluso hay espacio para fotos de antes y después para ayudar a su compromiso. Los estudios han demostrado que el seguimiento concienzudo de su ingesta diaria tiene un efecto positivo en los resultados obtenidos y es una excelente manera de mejorar su compromiso de cambiar sus hábitos alimenticios. Este diario de dieta personal de 220 páginas lo ayudará a establecer sus objetivos de pérdida de peso, realizar un seguimiento de su progreso diario / semanal y, en última instancia, alcanzar los resultados que anhela. Parte de la serie Notebook no Ebook con diseño de portada de annumar- “No solo cuentes los días. ¡Haga que los días cuenten! "En una cubierta púrpura. Todos nuestros cuadernos tienen una cubierta colorida distintiva y a menudo inspiradora. El cuaderno es perfecto para que las páginas no se caigan y tiene una cubierta suave pero resistente.