¿Quieres aprender a mejorar tu calidad de vida a través de la alimentación? Descubre cómo pequeños cambios en tu dieta pueden tener un gran impacto en tu bienestar general y en el control de inflamación, peso y niveles de insulina.

Sobre este libro

En esta obra, Ángela Quintas presenta un compendio de conocimientos prácticos y accesibles sobre la relación entre alimentación y salud. Basándose en su amplia experiencia clínica, la autora comparte consejos y estrategias para reducir inflamaciones, estabilizar el peso y evitar picos de insulina mediante una alimentación consciente y equilibrada. La colección Vivir Mejor, a la que pertenece este libro, busca ofrecer herramientas sencillas para que cualquier persona pueda aplicar en su día a día hábitos que mejoren su bienestar. El libro está dirigido a quienes desean entender cómo la nutrición influye en su salud y buscan soluciones efectivas sin complicaciones.

¿Por qué leer este libro?

Este libro es una guía práctica para quienes quieren tomar el control de su salud a través de la alimentación.

• Con un lenguaje cercano y fácil de entender, te ayudará a identificar qué alimentos favorecen tu bienestar.
• Ofrece menús y dietas sencillas, pensadas para adaptarse a tu ritmo y necesidades diarias.
• Proporciona información basada en la experiencia de una especialista en salud y nutrición, con años ayudando a pacientes a mejorar su calidad de vida.

Ideal para

• 📖 Personas interesadas en mejorar su salud digestiva y física a través de la alimentación.
• 📖 Pacientes que buscan prevenir o aliviar inflamación, ansiedad, estrés o síntomas menopáusicos.
• 📖 Regalo perfecto para quienes desean un enfoque práctico y realista en salud y bienestar.
• 📖 Adultos que quieren aprender a comer mejor para vivir más felices y saludables.

Temas y géneros

• Salud y bienestar · Nutrición y dietética
• Inflamación y control del peso
• Control de picos de insulina
• Mejoras en síntomas de la menopausia y migrañas

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 304
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 6 horas 20 minutos
• 🌍 Idioma: Castellano
• 📖 Colección: Vivir Mejor
• 📍 Lugar de publicación: Barcelona
• 📐 Medidas: 12.5 × 19.0 cm

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: De la boca a tu salud: 8 claves para controlar la inflamación, el peso y los picos de insulina
• Autor/a: Ángela Quintas
• Editorial: Booket
• ISBN: 9788408313939
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 304
• Tiempo de lectura estimado: 6 horas 20 minutos
• Fecha de publicación: 21/01/2026
• Año de edición: 2026
• Colección: Vivir Mejor
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 12.5 × 19.0 cm
• Temáticas: Medicina general · Medicina clínica y especialidades · Medicina y enfermería · Salud y forma física