Haber sufrido una experiencia difícil y no haberla podido procesar adecuadamente puede hacer que cierto grado de malestar queda dentro del cuerpo indefinidamente. Entender el trauma nos abre una ventana a entender otras formas de desasosiego como la ansiedad, la depresión, las adicciones o la dificultad para concentrarse… Este libro nos introduce en la disciplina conocida como Yoga Sensible al Trauma, un estilo de yoga creado por cópsilogos y psiquiatras para tratar el trauma y sus consecuencias.«Un libro para entender la resiliencia desde el cuerpo. Una invitación a cultivar la presencia basándose en el conocimiento del sistema nervioso».

Ficha Técnica

Libro: YOGA SENSIBLE AL TRAUMA

Autor: María Macaya

Formato: Tapa blanda

Sello Editorial: Plataforma

Páginas: 264

País Origen: España

Año de Publicación: 2024

Dimensiones: 22 x 14 cm

Temáticas: Bienestar y Salud

Sobre María Macaya

Es profesora de yoga, formadora y especialista en trauma, reconocida por su enfoque en la integración entre cuerpo, mente y sistema nervioso. Su trabajo se centra en el acompañamiento de procesos de sanación a través de prácticas corporales seguras, accesibles y basadas en la evidencia.En Yoga sensible al trauma, Macaya propone una mirada del yoga como herramienta terapéutica, orientada a personas que han vivido experiencias traumáticas o que buscan reconectar con su cuerpo desde un espacio de seguridad. La autora adapta la práctica tradicional del yoga para hacerla más inclusiva, respetuosa y consciente de las respuestas del sistema nervioso.Su estilo combina rigor, sensibilidad y claridad, ofreciendo explicaciones comprensibles junto con ejercicios prácticos enfocados en la regulación emocional, la respiración y la recuperación del sentido de control y bienestar.La obra se posiciona como una guía fundamental tanto para practicantes como para profesionales, invitando a entender el yoga no solo como ejercicio físico, sino como un camino de reconexión y cuidado integral.