¿Quieres transformar tu cuerpo, mente y emociones en solo un día? La ciencia de los hábitos efectivos puede ayudarte a lograr cambios profundos y sostenibles en tu bienestar integral.

Sobre este libro

Este libro, escrito por la doctora Emilie Steinbach, experta en neuronutrición y biología integrativa, presenta un método innovador basado en 10 hábitos clave que puedes incorporar en tu rutina diaria. A través de sencillas acciones, podrás activar cambios en tu salud física, cognitiva y emocional, logrando mayor energía, concentración y estabilidad emocional. La autora comparte un enfoque práctico y motivador para resetear tu organismo en solo 24 horas y reconectar con una vida más equilibrada. La obra forma parte de la colección Salud y Bienestar de Zenith, y está especialmente diseñada para quienes desean adoptar un estilo de vida más saludable y vital.

¿Por qué leer este libro?

Porque te ofrecerá un plan claro y accesible para mejorar tu calidad de vida en poco tiempo. La autora combina ciencia y sencillez, haciendo que cada hábito sea fácil de integrar en tu día a día. Además, te ayudará a comprender cómo pequeños cambios pueden tener un impacto significativo en tu bienestar a largo plazo.

• Para quienes buscan una guía práctica basada en evidencia científica para potenciar su salud.
• Para quienes desean aprender a gestionar mejor su energía y estado emocional.
• Para quienes quieren retrasar el envejecimiento y mantener su cerebro en plena forma con acciones cotidianas.

Ideal para

• 📖 Personas interesadas en salud, bienestar y crecimiento personal
• 📖 Lectores que aprecian métodos científicos aplicados a la vida diaria
• 📖 Regalar a alguien que empieza un proceso de cambio de hábitos
• 📖 Adultos que quieren mejorar su calidad de vida en poco tiempo

Temas y géneros

• Divulgación / Salud y bienestar
• Mejora de la salud física y emocional
• Neurociencia aplicada
• Hábitos saludables
• Vida activa y equilibrio emocional

Detalles de la edición

• 📚 Encuadernación: Tapa blanda
• 📄 Páginas: 328
• ⏱️ Tiempo de lectura estimado: 6 horas 50 minutos
• 🌍 Idioma: Castellano

Disponible en Papelería del Paseo con envío a toda España. Hazte con tu ejemplar.

Ficha técnica del libro

• Título: El protocolo: Descubre los 10 hábitos más eficaces para perder grasa, retrasar el envejecimiento y potenciar tu cerebro
• Autor/a: Dra. Emilie Steinbach
• Editorial: Zenith
• ISBN: 9788408313700
• Idioma: Castellano
• Encuadernación: Tapa blanda
• Número de páginas: 328
• Tiempo de lectura estimado: 6 horas 50 minutos
• Fecha de publicación: 08/01/2026
• Año de edición: 2026
• Colección: Salud y Bienestar
• Lugar de publicación: Barcelona
• Medidas: 15.0 × 23.0 cm
• Temáticas: Salud y forma física · Estilo de vida y consejos prácticos · Bienestar y espiritualidad