Aunque muchos priorizamos el cuidado físico a través del ejercicio y una dieta equilibrada, con frecuencia descuidamos dedicar tiempo al bienestar mental, emocional y cerebral. No obstante, la mente es el origen de nuestros pensamientos, palabras y acciones; si nuestro pensamiento no está saludable, nuestra vida tampoco lo estará, incluso si practicamos ejercicio a diario y mantenemos una alimentación cuidadosa. En esta guía práctica y accesible, la reconocida terapeuta y autora bestseller Dra. Caroline Leaf presenta 101 estrategias efectivas para el cuidado cotidiano de la salud mental, ofreciendo un camino claro hacia un estilo de vida mentalmente saludable y equilibrado.

Autor: Dra. Caroline Leaf 
Dimensiones: ‎ 13.9 x 0.9 x 21.5 cm
Editorial: Whitaker House
Formato: Rustico
Paginas: 160
Peso: 0.227 kg